Все, что необходимо для релакса, восстановления после тренировок и активных занятий аква фитнесом!
25 метровый бассейн на 6 дорожек, spa комплекс с финской сауной, турецким хамамом, соляной пещерой, джакузи и душем впечатлений.
Для наших маленьких гостей мы подготовили отдельный бассейн с особыми условиями, ведь в нашем клубе могут заниматься плаванием малыши с 3 месяцев.
ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ ВСЮ ПОЛЬЗУ ВОДНОГО ФИТНЕСА,
НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО!
Обширная сетка расписаний включает в себя такие направления:
REAX RAFT
Персональный подход к тренировкам на воде!
Универсальное, простое в использовании оборудование, которое позволяет создавать оригинальные программы индивидуальных тренировок. Благодаря колебаниям воды создаются дестабилизирующие, непредсказуемые ситуации, которые заставляют ваши тело и разум мгновенно реагировать.
Во время тренировки вы развиваете скорость реакции, координацию, улучшаете работу нейромоторного аппарата. Кстати, все это невероятно забавно!
AQUA CYCLE
В два раза эффективнее обычной тренировки
Достигнуть еще больших результатов на пути к совершенной фигуре поможет велосипед…помещенный в воду.
После тренировки практически не ощущается усталость и не мучает жажда, так как крутить педали приходится в бассейне. Калории сжигаются интенсивнее, а фигура приобретает рельефные очертания в ускоренном темпе.
Нагрузка на тренировке расчитывается под уровень вашей подготовки и корректируется в процессе тренером.
Попробуйте и вы не сможете остановиться!
AQUA АЭРОБИКА
Групповые форматы наших тренировок позволят подобрать тренировку подходящую для каждого нашего гостя.
Влияние аквааэробики на организм человека всеобъемлюще.
При средней продолжительности одного занятия в 40 – 50 минут можно добиться следующих результатов:
Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях.
Корректировка осанки. Ускорение обмена веществ.
Закаливание организма и укрепление его иммунитета.
Нейтрализация негативных последствий стрессов, укрепление нервной системы.
Программа, направленная на совершенствование техники спортивных способов плавания, стартов, поворотов, подготовка к соревнованиям. Способствует развитию скоростно-силовых качеств и выносливости. Рекомендовано для тех кто имеет навыки плавания.
Вид спорта включающий в себя плавание, велогонку и бег. Тренировка подразумевает непрерывное прохождение всех трёх этапов. Начало группового урока в студии cycle, следом бег и заключающий вид – плавание. Каждый вид продолжительностью 30 минут.
Это уникальная программа для детей от 1,5 до 3 лет.
Проходит в игровой форме, способствует овладению базовыми навыками плавания, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние малыша.
Проводится вместе с инструктором и мамой в отдельном бассейне.
ПЛАВАНИЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
В возрасте от 5 до 7 лет лет ребенок уже способен понимать причинно-следственные связи, понимать логику того, что ему объясняют и, самое главное, способность внимательно слушать и стараться выполнить правильно то, что ему говорят.
Поэтому, обучение в таком возрасте считается наиболее благоприятным и эффективным.
Именно сейчас у малыша появляется так называемое «чувство воды» — возможность понимать, как перемещение какой-либо части тела может повлиять на движение тела, находящегося под водой.
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Приоритетными направлениями тренировок детей от 8 до 11 лет, являются совершенствование техник плавания: баттерфляй, спина, брасс, кроль с последующим совершенствованием.
Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. Они создают условия для воспитания смелости, дисциплинированности, уравновешенности у детей, способствуют развитию умения действовать в команде, помогать друг другу. Умение плавать, приобретенное в детстве, сохраняется на всю жизнь.
Это совершенствование спортивных стилей плавания, углубленная специальная физическая подготовка с периодизацией нагрузок в тренировочном процессе.
С 12 до 15 лет дети получают максимальный прирост скорости и общих антропометрических показателей.
Положительное влияние плавания отмечается многими специалистами.
Воздействие водной среды способствует гармоничному развитию по двум основным показателям физического развития: рост и вес.
Плавание является отличной профилактикой и лечением неправильной осанки, искривлений позвоночника, плоскостопия, сколиоза; укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, развивает мышечные системы.
